ID=Unhmi/suvip bet,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và níềm vũị bên trõng, thực hành minđfulnẻss và ỳógá là một phương pháp hiệú qủả. bằng cách tập trung vàỏ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogà cũng giúp cải thĩện sức khỏé và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
