ID=nax/w388,qqqwin,Để tìm kịếm sự bình ýên và níềm vụi bên tróng, thực hành mìnđfulnèss và ỳõgạ là một phương pháp hĩệũ qủả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogá cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
