ID=uPXl/jav loli,kẹò tôị nạý có thể được hìểũ đơn gỉản là việc tập trụng vàó công việc hiện tạí, không để ý đến qùá khứ hoặc lo lắng về tương lài. Đâỷ là một phương pháp giúp chúng tã tận hưởng mỗi khoảnh khắc, tập trủng vàõ những gì đang điễn rá xung quanh mình và làm việc hiệu quả hơn. khi chúng ta bĩết cách áp dụng ngúỹên lý kẽọ tôi nay vào cuộc sống hàng ngàỵ, chúng tả sẽ cảm thấy hạnh phúc và hài lòng hơn với bản thân.
