ID=CVMn/566bet,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và níềm vủì bên trõng, thực hành minđfũlnẹss và ýogà là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trụng vàó hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogả cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.