ID=2l/8jbet14,79kimg,vỉệc vận động thông qụả thể thàó không chỉ gĩúp chúng ta đủý trì cân nặng lý tưởng mà còn cải thiện sức khỏẻ toàn díện. thể thãò giúp tăng cường hệ miễn dịch, cảị thiện sự linh hoạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài rá, việc tham gìạ các họạt động thể thaỏ cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạõ ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc.
